Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is a system of yoga transmitted to the modern world by Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009).

This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures—a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind.


Ashtanga Yoga es un sistema de yoga transmitido al mundo moderno por Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Rangaswamy.

Este método de yoga consiste en sincronizar la respiración con una serie de posturas progresivas -un proceso que produce un intenso calor interno, purificando sudor que desintoxica músculos y órganos.

El resultado es una mejor circulación de la sangre, un cuerpo ligero y fuerte y una mente calmada

Fuente www.ashtangayogamexico.com

http://kpjayi.org